股E融成都金牛区多动症干预：4步打造结构化开学计划，帮多动症娃稳住新学期

成都金牛区多动症干预：4步打造结构化开学计划，帮多动症娃稳住新学期！成都金牛区多动症干预训练温馨提醒：开学季对多动症孩子而言，意味着巨大的挑战：从自由的假期模式切换到需要高度自律的校园生活。这不仅考验孩子股E融，更考验家长的智慧和准备。充分的规划和理解能形成结构化开学计划，帮助孩子平稳过渡，避免“鸡飞狗跳”的日常。

一、前期准备：降低预期焦虑

视觉提示日历：与孩子一起制作开学倒计时日历，用图画或符号标注开学日期、课程安排，将抽象时间具体化，减少未知带来的焦虑。

环境预演：提前带孩子去新教室熟悉环境，认识老师，甚至在学校操场玩耍，建立安全感。

作息调整：开学前1-2周，逐步将作息调整至上学模式，固定起床、吃饭、睡觉时间，让生物钟平稳过渡。

二、家校合作：建立支持

主动与老师沟通：开学一周内股E融，务必与班主任和主要科任老师进行一次坦诚沟通。提供一份简洁的“孩子情况说明书”，说明孩子的核心困难（如：注意力持续短、易冲动）、优势（如：创造力强、热心）以及最有效的支持策略（如：座位安排前排、指令需简洁明确）。

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建立沟通簿：准备一个专门的家校联系本，老师可简单记录当天任务和表现，家长也能反馈孩子在家情况，形成双向反馈闭环。

三、日常执行：结构化和运动是关键

建立晨间常规流程：将早晨出门事项分解为具体步骤（穿衣、洗漱、吃饭、检查书包），并贴在醒目处，让孩子按图索骥，减少催促和冲突。

给作业“瘦身”：与老师协商，看是否可将冗长作业分解为小块完成，或适当减少重复性书写任务，以保持孩子成就感和注意力。

保证“放电”时间：放学后不要立即逼孩子写作业。优先安排至少30-45分钟的剧烈运动（跑步、跳绳、打球），这能有效消耗过剩精力，提升后续学习的专注度。