嘉理证券秋季开学健康第一课家校携手共同守护健康校园

又到金秋开学季嘉理证券，校园人员密集，是健康风险的 “集中地”。做好校园健康管理是帮助孩子们健康成长的关键一环，蕲春县疾控中心梳理了在校常见健康风险与预防办法，期待家校同心，共同守护好孩子健康启航新学期。

传染病防控

注意重点传染病防护秋季是校园传染病高发期，易出现聚集性疫情，重点做好以下防控措施，有效减少感染风险

蚊媒传染病（基孔肯雅热 + 登革热

基孔肯雅热和登革热均通过伊蚊（生活中常见的花蚊子）叮咬传播，不会人传人，但感染者被蚊子叮咬后，蚊子再叮咬他人就可能引发新感染，校园草丛、积水处是蚊虫密集区，孩子课间活动易暴露。

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典型症状

两种疾病症状相似

基孔肯雅热：症状与登革热相似，但关节疼痛更剧烈且持续时间长（可能数周甚至数月），儿童感染后症状相对较轻，易被误诊为普通感冒。

登革热：典型症状为突发高热（39℃以上，持续 3-7 天）、“三痛”（头痛、眼眶痛、肌肉关节痛）、“三红”（面部、颈部、胸部发红），部分孩子会出现皮疹，严重时可能引发出血（牙龈出血、皮肤瘀斑），需警惕重症风险。

基孔肯雅热：症状与登革热相似，但关节疼痛更剧烈且持续时间长（可能数周甚至数月），儿童感染后症状相对较轻，易被误诊为普通感冒。

日常预防

源头灭蚊,家庭每周彻底清理家庭积水（花盆托盘、水桶、废旧轮胎、空调接水盘等，伊蚊幼虫易在积水中滋生），定期更换水生植物的水。校园定期清理积水、对草丛、树木较为茂盛的地方定期喷洒驱虫剂。

个人防护：孩子上学、傍晚户外活动时，穿浅色长袖衣裤，皮肤暴露部位可涂抹儿童专用驱蚊液，避免在草丛、树荫、水池边长时间停留。

监测与就医：从广东等重点地区返校后的家长和学生，应每天监测体温并记录 14 天，学校同步重点关注这类学生的出勤与健康状态；若孩子出现上述症状，家长第一时间带孩子就医，主动告知医生旅居史，学校配合疾控部门做好消杀、流调等相关工作。

个人防护：孩子上学、傍晚户外活动时，穿浅色长袖衣裤，皮肤暴露部位可涂抹儿童专用驱蚊液，避免在草丛、树荫、水池边长时间停留。

流感

流感主要通过空气中飞沫传播（咳嗽、打喷嚏时的飞沫）和接触传播（触摸被病毒污染的门把手、课桌、文具后揉眼睛、摸口鼻），校园内上课、午休时人员密集，易快速扩散。

典型症状：普通感冒多为低热、鼻塞流涕，症状轻、恢复快；流感则是突发高热（39-40℃）、头痛乏力、肌肉酸痛，可能伴随咽痛、咳嗽，儿童感染后易引发肺炎、中耳炎等并发症，影响学习和发育。

疫苗接种：9-10 月是流感疫苗最佳接种期（接种后 2 周产生抗体，能覆盖整个流感高发季），建议开学前完成接种，降低校园感染风险。

日常防护：

个人卫生：教育孩子咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻（用过的纸巾及时扔进垃圾桶），勤用肥皂或洗手液洗手（七步洗手法，每次洗手不少于 20 秒，尤其饭前、便后、接触公共物品后）；

环境通风：家里、教室都要定期开窗通风（每天 2-3 次，每次 30 分钟），避免带孩子去人群密集的封闭场所（如商场、游乐场）。

防控措施：孩子出现流感症状时，家长让孩子居家隔离至体温正常 48 小时（无退烧药辅助），期间按班主任要求反馈健康状况；校园每日晨午检筛查发热学生，发现疑似病例立即联系家长接回，对教室门把手、课桌等高频接触部位每日消毒，课间开窗通风 30 分钟，引导学生咳嗽时用纸巾遮挡、勤用肥皂洗手 20 秒以上。

肠道传染病

诺如、轮状病毒肠道传染病传播途径主要通过 “粪 - 口传播”，即病毒通过污染的手、食物、水进入人体，校园内共用餐具、水龙头、门把手，或食堂食物处理不当，都可能引发聚集性感染。

典型症状

诺如病毒：传染性极强（少量病毒即可致病），症状为突发呕吐（儿童更明显）、腹泻（水样便），可能伴随低热、腹痛，通常 1-3 天自愈，但易在班级、宿舍扩散。轮状病毒：主要感染5 岁以下儿童，症状为频繁腹泻（蛋花汤样便）、呕吐，易引发脱水（表现为尿量减少、口唇干燥、精神差），病程约 7 天，需重点预防脱水。

日常预防

饮食安全：管住 “入口关”，做好消毒。不让孩子吃未煮熟的食物（如生鱼片、未煮透的肉类），喝烧开的水或正规瓶装水，少吃凉菜、沙拉；

个人卫生：教孩子饭前便后必须洗手，不用脏手抓食物、摸嘴巴。

校园防控：校园食堂严格把控食材新鲜度嘉理证券，凉菜制作全程无菌，餐具高温消毒，公示食品加工流程。

疫苗接种：3 岁以下幼儿建议接种轮状病毒疫苗（口服疫苗，通常在 6 月龄前完成接种），能有效降低重症腹泻风险。

饮食安全：管住 “入口关”，做好消毒。不让孩子吃未煮熟的食物（如生鱼片、未煮透的肉类），喝烧开的水或正规瓶装水，少吃凉菜、沙拉；

个人卫生：教孩子饭前便后必须洗手，不用脏手抓食物、摸嘴巴。

校园防控：校园食堂严格把控食材新鲜度，凉菜制作全程无菌，餐具高温消毒，公示食品加工流程。

疫苗接种：3 岁以下幼儿建议接种轮状病毒疫苗（口服疫苗，通常在 6 月龄前完成接种），能有效降低重症腹泻风险。

症状处理与隔离

若孩子感染诺如病毒，家长让孩子居家隔离 72 小时（从呕吐、腹泻症状完全缓解开始计算），用 1:50 稀释的 84 消毒液处理呕吐物（清理时戴手套、口罩）；校园发现呕吐学生，立即带至隔离区并联系家长，对呕吐区域及周边全面消毒，提醒同班学生家长关注孩子健康。孩子腹泻时应科学补水（优先使用儿童专用口服补液盐），康复后告知学校再返校。

结核病

结核病主要通过活动性肺结核患者的飞沫传播（咳嗽、咳痰、说话时的飞沫），校园内若有未被发现的患者，长期共处（如同班上课、同宿舍居住）会增加感染风险；感染后可能潜伏数月甚至数年，免疫力下降时才会发病。

典型症状

持续咳嗽、咳痰超过 2 周（部分孩子痰中带血）、午后低热（下午或傍晚开始发热，次日清晨消退）、夜间盗汗、体重减轻、乏力，这些症状易被误认为 “支气管炎”“感冒”，需警惕。

家长平日留心观察孩子是否有上述疑似症状，发现后立即带孩子到结核病定点医院检查（我县结核病地点医院是三医院），不自行用药；校园配合疾控部门定期组织学生进行 PPD 试验（结核菌素试验，筛查是否感染结核杆菌），结果异常时，提醒家长带孩子进一步检查，同步做好健康档案记录。若孩子确诊结核病，家长遵医嘱让孩子规范治疗（疗程 6-9 个月），待医生评估无传染性后，再向校园申请返校，避免传染同学。

日常防护

个人卫生：教育孩子不与他人共用餐具、水杯，卧室每天开窗通风；

校园防控：校园教室每日通风 3 次，每次 30 分钟，禁止学生共用个人物品，通过主题班会、黑板报等方式科普结核病传播知识。

个人卫生：教育孩子不与他人共用餐具、水杯，卧室每天开窗通风；

校园防控：校园教室每日通风 3 次，每次 30 分钟，禁止学生共用个人物品，通过主题班会、黑板报等方式科普结核病传播知识。

预防HPV

HPV(人乳头瘤病毒)是一种常见病毒，主要通过密切接触传播，校园内同学间共用私人物品（如毛巾、文具）等，都可能增加感染风险；部分类型感染后，可能长期潜伏，成年后引发相关癌症（如宫颈癌、肛门癌等），对健康危害大。

日常预防

疫苗接种：HPV感染多发生在青少年期，接种HPV疫苗是最有效的一种预防方式。9-18岁是接种的 “黄金期”，此时孩子免疫系统应答强，接种后产生的抗体水平高、保护时间长，建议尽早接种。目前我县HPV疫苗涵盖（二价、四价、九价）等多种价次疫苗，家长可咨询疾控中心或属地医院，结合孩子年龄、健康状况安排接种，建议开学前完成，为校园生活增添保护。

个人卫生：教育孩子做好个人卫生，避免与他人过度亲密接触，不共用私人物品，降低日常感染风险。

学生常见病防控

守护孩子身体发育关键新学期学习节奏加快，孩子久坐、用眼、饮食不当易引发脊柱侧弯、龋齿、近视、超重肥胖等问题，需从 “日常习惯” 和 “定期检查” 入手，做好习惯培养与定期检查，守护孩子健康发育

脊柱侧弯

长期坐姿不良、背包不当易导致脊柱侧弯，轻度侧弯可能引发高低肩、含胸驼背，影响体态；重度侧弯会压迫胸腔器官，影响呼吸和心肺功能，甚至导致终身畸形。10-14 岁是高发期，此阶段骨骼未定型，也是矫正黄金期。

日常预防

坐姿养成：教育孩子保持 “腰背贴椅、双脚平踩地面、一拳一尺一寸” 的坐姿，每学习 40 分钟起身活动 2-3 分钟，做扩胸、转腰动作；校园课间组织脊柱健康操，家长在家监督孩子坐姿，睡前安排 5 分钟靠墙站立（后脑勺、双肩、臀部贴墙）。

背包选择：选肩带宽≥5cm 的双肩包，确保背包重量不超过孩子体重的 10%；

定期检查：校园定期观察学生是否有高低肩、含胸走路，家长每月检查孩子脊柱，若发现异常，及时带孩子到骨科或康复科检查，黄金期内尽早干预。

背包选择：选肩带宽≥5cm 的双肩包，确保背包重量不超过孩子体重的 10%；

定期检查：校园定期观察学生是否有高低肩、含胸走路，家长每月检查孩子脊柱，若发现异常，及时带孩子到骨科或康复科检查，黄金期内尽早干预。

龋齿

口腔细菌分解食物残渣产生酸性物质，腐蚀牙齿形成龋齿（蛀牙），初期表现为牙齿发黑、有洞，后期会引发疼痛，影响进食和恒牙萌出，严重时可能导致牙髓炎、牙周炎。

日常预防

口腔卫生：家庭要监督孩子每天早晚用含氟牙膏按巴氏刷牙法刷 3 分钟（刷上牙时刷毛向下，刷下牙时刷毛向上，咬合面来回刷），饭后漱口，睡前不吃糖、不喝碳酸饮料；

学校教育：学校通过口腔健康课等方式演示正确刷牙方法，课间提供温水，方便孩子餐后漱口。

定期检查：孩子 6-8 岁时，到医院做 “六龄齿” 窝沟封闭，12-14 岁补封第二恒磨牙；校园每学期组织口腔检查，提醒家长每半年带孩子做一次专业检查，发现龋齿及时治疗。

学校教育：学校通过口腔健康课等方式演示正确刷牙方法，课间提供温水，方便孩子餐后漱口。

近视

长期近距离用眼、缺乏户外光照易导致近视，初期表现为视物模糊，若不及时干预，度数会快速加深，可能发展为高度近视，增加视网膜脱落、白内障等并发症风险。低年级学生裸眼视力低于 4.6、高年级低于 4.8，要警惕近视风险，及时散瞳验光（区分真性近视和假性近视）。

日常预防

用眼习惯：家庭与校园共同落实 “20-20-20” 法则（每用眼 20 分钟，远眺 6 米外景物 20 秒）；户外活动：校园控制课堂电子设备使用时间，每天安排至少 1 小时户外课程（体育课、课间操），家长保证孩子每天 2 小时以上户外光照（阴天也可活动）。

电子设备：非学习类电子设备使用每天不超过 30 分钟，单次不超过 15 分钟。

监测和干预：校园每学期筛查 2 次视力，发现视力异常及时提醒家长；家长每 3 个月带孩子测一次视力，确诊真性近视后及时配镜（避免度数加深），同时控制孩子熬夜写作业，保证充足睡眠（小学生每天 10 小时，初中生 9 小时）。

电子设备：非学习类电子设备使用每天不超过 30 分钟，单次不超过 15 分钟。

超重肥胖

超重肥胖是儿童青少年高发常见病，2020 年数据显示我国 6-17 岁学生超重肥胖率达 19%，不仅影响体态与运动能力，还会增加成年后患 2 型糖尿病、高血压、脂肪肝慢性病风险，甚至引发自卑心理，需家校协同干预。

日常预防

饮食管理：减少高糖高油食物采购，含糖饮料、油炸食品每周≤1 次；三餐 “粗细搭配 + 荤素均衡 + 足量蔬菜（每天 300-500g）”，不强迫过量进食。

运动培养：坚持每天 1 小时户外体育活动（跑步、跳绳等），同时控制非学习类电子设备使用时间（每天≤30 分钟），避免久坐。

作息调整：保证小学生 10 小时、初中生 9 小时睡眠，避免熬夜；必须吃优质早餐（全麦、鸡蛋、牛奶等）。

饮食管理：减少高糖高油食物采购，含糖饮料、油炸食品每周≤1 次；三餐 “粗细搭配 + 荤素均衡 + 足量蔬菜（每天 300-500g）”，不强迫过量进食。

运动培养：坚持每天 1 小时户外体育活动（跑步、跳绳等），同时控制非学习类电子设备使用时间（每天≤30 分钟），避免久坐。

作息调整：保证小学生 10 小时、初中生 9 小时睡眠，避免熬夜；必须吃优质早餐（全麦、鸡蛋、牛奶等）。

监测与干预

定期监测：校园每学期测 BMI（体重指数），建超重档案，重点管理；家长常常测身高体重，对照标准查 BMI，连续3月超标注意记录饮食运动情况。

科学干预：不盲目节食、不用减肥产品，可通过咨询专业机构医生制定科学减重方案；避免用 “胖”“丑”“该减肥了” 等标签评价孩子，多鼓励运动进步，保护孩子自尊心。

定期监测：校园每学期测 BMI（体重指数），建超重档案，重点管理；家长常常测身高体重，对照标准查 BMI，连续3月超标注意记录饮食运动情况。

心理健康

典型信号

行为上：不愿上学、作业拖延、回避社交（不跟同学玩耍）；

情绪上：频繁说 “没意思”“不想学”，易发脾气或沉默寡言；

躯体上：出现头痛、腹痛（无生理病因）、失眠、食欲不振，一到上学时间加重，周末缓解。若情绪问题持续超 2 周，可能发展为焦虑、抑郁，影响学习效率和身心健康，需尽早干预。

行为上：不愿上学、作业拖延、回避社交（不跟同学玩耍）；

情绪上：频繁说 “没意思”“不想学”，易发脾气或沉默寡言；

家长关注孩子日常行为与情绪变化，校园留意孤僻、厌学、课堂走神的学生，发现异常信号不贴 “矫情” 标签，及时沟通了解原因。沟通与疏导：家庭沟通：家长每天留 10 分钟与孩子聊校园趣事（少问成绩），共情孩子的压力（如 “刚上高年级，作业变多确实不容易”）；

校园支持

校园心理老师定期开展适应期心理课，通过游戏、分享缓解焦虑，设立心理信箱方便孩子倾诉；

专业干预

若情绪问题持续超 2 周，家长主动联系校园心理老师，共同分析原因，必要时带孩子到儿童青少年心理科就诊。

秋季校园健康防护，家校同心共同合力守护。从传染病科学应对到常见病习惯培养，再到情绪关怀，只要家庭与校园紧密配合，就能为孩子筑起坚实的健康屏障，助力新学期稳步前行。

又到金秋开学季，校园人员密集，是健康风险的 “集中地”。

发布于：北京市

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